Guía para el entrenamiento de la fuerza a partir de los 50

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Wayne L. Westcott, Wayne L. We ...
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July 19, 2019 | History

Guía para el entrenamiento de la fuerza a partir de los 50

"Aumenta tu fuerza para mejorar tu salud, tu aspecto físico y tu rendimiento. El entrenamiento de la fuerza ofrece muchos beneficios a los adultos activos, incluyendo la mejora del rendimiento deportivo, la reducción del riesgo de enfermedades y la disminución de los síntomas de la artritis, la diabetes y la osteoporosis. En este libro encontrarás: 83 ejercicios con pesos libres, máquinas, bandas elásticas, balones, etc.; 30 sesiones de entrenamiento para incrementar volumen, resistencia y fuerza; programas específicos para deportes como tenis, golf, ciclismo, carrera, etc.; y planes de alimentación y consejos nutricionales para incrementar masa muscular magra y perder grasa. Esta guía te mantendrá activo, sano y con un buen aspecto mediante el entrenamiento y con programas especialmente diseñados para ti"--Page 4 of cover.

Publish Date
Language
Spanish
Pages
287

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Edition Availability
Cover of: Guía para el entrenamiento de la fuerza a partir de los 50
Guía para el entrenamiento de la fuerza a partir de los 50
2016
in Spanish

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Book Details


Edition Notes

Translation of: Strength training past 50.

Includes bibliographical references (pages 283-285).

Series
Tutor en forma
Other Titles
Guía para el entrenamiento de la fuerza a partir de los cincuenta

Classifications

Dewey Decimal Class
613.7/130844

The Physical Object

Pagination
287 pages
Number of pages
287

ID Numbers

Open Library
OL27226062M
ISBN 10
8416676046
ISBN 13
9788416676040
OCLC/WorldCat
961225592

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