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"Agilidad emocional" es un libro escrito por Susan David y Francesc Prims Terradas que aborda la importancia de la gestión de las emociones en nuestra vida personal y profesional. La autora plantea la idea de que nuestras emociones son un recurso valioso y que podemos utilizarlas para adaptarnos a los cambios y superar los desafíos que se presentan en la vida.
El libro ofrece herramientas y estrategias prácticas para desarrollar la agilidad emocional, que es la capacidad de estar presente y consciente de nuestras emociones, y de responder de manera efectiva y constructiva a las situaciones desafiantes. La autora argumenta que la agilidad emocional es una habilidad clave para el bienestar emocional, la resiliencia y el éxito en la vida.
El libro está dividido en cuatro partes. En la primera parte, la autora describe el concepto de agilidad emocional y su importancia para la vida personal y profesional. En la segunda parte, se presenta un marco teórico para entender las emociones y su impacto en la vida. En la tercera parte, se ofrecen herramientas y estrategias para desarrollar la agilidad emocional, como la meditación, la atención plena, el diálogo interno y la compasión. En la cuarta y última parte, se explora cómo aplicar la agilidad emocional en diferentes ámbitos, como el trabajo, la educación y la vida familiar.
En resumen, "Agilidad emocional" es un libro que promueve la importancia de la gestión de las emociones como herramienta fundamental para vivir una vida más plena y satisfactoria. La autora ofrece estrategias y herramientas prácticas para desarrollar la agilidad emocional y aplicarla en diferentes áreas de la vida.
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Subjects
agilidad emocional, Susan David, Francesc Prims Terradas, Psicología, Inteligencia emocionalPeople
Susan David, Francesc Prims TerradasPlaces
Estados UnidosTimes
2016-2018Edition | Availability |
---|---|
1 |
aaaa
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Book Details
Edition Notes
Source title: AGILIDAD EMOCIONAL (Spanish Edition)
The Physical Object
ID Numbers
Community Reviews (0)
Feedback?May 3, 2023 | Edited by Jafeth Cruz | Aprender a reconocer y aceptar sus emociones, en lugar de tratar de evitarlas o suprimirlas. Desarrollar habilidades para regular sus emociones y responder de manera más efectiva a situaciones estresantes o desafiantes. Mejorar su capacidad para relacionarse con los demás y construir relaciones saludables y significativas. Aumentar su resiliencia emocional y su capacidad para adaptarse a los cambios y las adversidades de la vida. |
November 5, 2021 | Created by ImportBot | import new book |