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Baisse de moral, irritabilité, manque d'énergie, insomnie... N'attendez pas pour réagir. Découvrez comment votre alimentation peut influencer votre humeur et diminuer les symptômes de la dépression. Cet ouvrage présente : 20 superaliments reconnus pour réguler l'humeur, prédisposer au bien-être, prévenir les états dépressifs, calmer l'anxiété ou favoriser un bon sommeil; plus de 50 recettes élaborées par des nutritionnistes : smoothie à la banane et au thé vert, potage d'asperges, salade niçoise aux sardines et aux épinards, croustilles de betterave, pain de saumon aux légumes et aux fines herbes, palourdes à la portugaise, boulettes de lentilles aux noix de Grenoble, frites de patates douces au four, dessert chocolaté à la menthe, gâteau cru aux noix du Brésil, etc. Apprenez à tirer le meilleur parti de votre alimentation : du choix des aliments aux différents modes de préparation et de cuisson pour préserver les vitamines, les minéraux et autres nutriments. Superaliments bonheur : tout ce qu'il faut savoir pour garder le sourire et être de bonne humeur.
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Previews available in: French
Subjects
Cuisine santé, Nutraceutiques, Healthy cooking, Functional foodsShowing 1 featured edition. View all 1 editions?
Edition | Availability |
---|---|
1
Superaliments bonheur: pour garder le sourire et être de bonne humeur
2015, Modus Vivendi
in French
2895238650 9782895238652
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aaaa
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Book Details
Edition Notes
Comprend des références bibliographiques (pages 195-197) et un index.
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Feedback?February 16, 2022 | Created by ImportBot | import new book |