"Ce guide propose des idées simples pour constituer des menus équilibrés, adaptés aux goûts des ado. Il commence par faire le point sur les composantes d'une alimentation saine, les besoins nutritionnels d'un adolescent et ses différentes problématiques (comportement, poids...). II aide ensuite à faire comprendre aux jeunes l'intérêt de repas variés pour se développer harmonieusement et rester en forme. Enfin, il donne des solutions concrètes pour concilier en douceur plaisir et santé." (4e de couv.)